O meni
Dobrodošli u SMartyFit.
Ja sam Martina Valjan (Marty), profesorica kineziologije i trenerica koja vjeruje da tijelo nije projekt za “popravak”, nego prostor u kojem živiš svaki dan.
Kroz godine rada i iskustva u sportovima poput tenisa, plivanja, odbojke i skijaškog trčanja razvila sam pristup koji kombinira znanje i praksu.
Ne radim na brzini radim na kvaliteti.
Moj cilj je da naučiš:
- kako pravilno vježbati
- kako slušati svoje tijelo
- kako izgraditi navike koje traju
Martina Valjan Marty, profesorica kineziologije i trenerica
OSobni treninzi
Ne nudim “brza rješenja”. Gradim navike koje traju.
Bilo da si rekreativac, početnik ili sportaš cilj je isti: naučiti te kako vježbati pravilno, sigurno i sa svrhom.
ZA KOGA JE OVO
Ovi treninzi su za tebe ako:
- Želiš krenuti, ali ne znaš kako
- Imaš bolove u leđima ili ukočenost
- Želiš individualni pristup
- Ne voliš agresivne treninge
- želiš rezultate bez stresa
Usluge
Usluge koje nudim nisu samo trening one su podrška, motivacija i korak prema boljoj verziji sebe.
Bilo da želiš više energije, društvo za aktivnosti, povratak zdravim navikama ili nekoga tko će te gurati naprijed kada ti nedostaje motivacije ovdje si na pravom mjestu.
Kroz individualan pristup, pozitivnu atmosferu i aktivnosti prilagođene tebi, zajedno stvaramo rutinu u kojoj se osjećaš snažnije, zdravije i zadovoljnije. Online ili uživo, u dvorani ili prirodi cilj je isti: da se pokreneš, osjećaš dobro i ne odustaneš od sebe.
Privatni treninzi (1 na 1)
Potpuno personaliziran trening prema tvojoj kondiciji i ciljevima
Fokus:
- Mobilnost i fleksibilnost
- Core i stabilnost
- Pravilna tehnika
Treninzi u teretani, kod kuće ili na otvorenom
Reformer trening
Kontrolirani pokreti, maksimalan efekt. jačanje dubokih mišića
Fokus:
- Bolje držanje
- Manje bolova u leđima
- Veća fleksibilnost
- Idealan za početnike i oporavak
Grupni treninzi
Trening uz motivaciju i podršku grupe
Fokus:
- Energična atmosfera
- Prilagodba razini grupe
- Fokus na pravilno izvođenje
Edukacije
Nauči kako trenirati – zauvijek
Fokus:
- Pravilno izvođenje vježbi
- Razumijevanje tijela
- Prevencija ozljeda
Poslovno savjetovanje
Za trenere i fitness poduzetnike
Fokus:
- Organizacija rada
- Pristup klijentima
- Razvoj usluga
Galerija treninga
Trenuci motivacije, druženja i zajedničkog napretka.
Kroz treninge gradimo zdravije navike, više energije i ekipu koja se međusobno podržava bilo u dvorani, prirodi ili online.
Pogledajte dio atmosfere s treninga i aktivnosti.
MOJI SURADNICI
Kroz svoj rad imala sam priliku surađivati s divnim ljudima različitih ciljeva, životnih stilova i potreba. Svaka suradnja temelji se na povjerenju, podršci, motivaciji i individualnom pristupu kako bi zajedno ostvarili najbolje rezultate. Ponosna sam na zajednicu ljudi koja raste kroz pozitivnu energiju, kretanje i međusobnu podršku.
Linkovi suradnji:
Edukacije – Edukafit
Grupni treninzi – The Fitness
Privatni treninzi – Tao Pilates studio
Privatni treninzi – Joga Plejs
Tao pilates studio
Joga Plejs
EdukaFit
The Fitness
Što kažu klijenti
Iskustva ljudi koji su napravili prvi korak prema boljoj formi.
Rent a Buddy
Usluga koja je nastala iz želje da nitko ne mora biti sam u trenucima kada mu treba podrška, motivacija ili jednostavno društvo za aktivan i zdraviji život. Ideja se rodila za vrijeme pandemije korone, kada su mnogi tražili način kako ostati aktivni, povezani i mentalno bolje kroz online treninge, šetnje i boravak u prirodi.
Danas RENT a Buddy nudi društvo i podršku za planinarenje, vožnju bicikla, trčanje, vježbanje u prirodi, rekreaciju ili jednostavno aktivno provođenje vremena uživo ili online.
Cilj je stvoriti osjećaj zajedništva, motivacije i sigurnosti kroz aktivnosti prilagođene svakom pojedincu.
ZAŠTO OVAJ PRISTUP
Ne radimo “više i jače”. Radimo pametnije.
- Individualan pristup
- Stručno znanje (kineziologija)
- Fokus na dugoročne rezultate
- Trening koji postaje dio života ne trenutni trend